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中医小白专供:健康养生就是这么简单

DoctorZ2022-04-22 23:15:41保健36

随着生活水平不断提高,逐渐意识到健康的重要性,养生成为了人们热衷话题并在实施当中。

每天早晚经常看到广场,公园里挤满了各个年龄段锻炼身体的人,就连马路边都不缺人跑步锻炼。

锻炼也需要时间,好多上班族总是抱怨时间不太宽松,只能望而兴叹。

图片不作为参考

其实锻炼身体不一定非在户外活动,在家也能活动,并且效果还很有效。

下面给大家介绍一个简单有效的养生保健方法,在介绍这个方法前首先了普及一下中医知识,看看健康是怎么走的。

中医:通则不痛,痛则不通。

中医讲的“痛”这里讲的“痛”指的是:痛苦。

在人体中痛苦是怎么来的?不就是有了疾患才产生了痛苦嘛,症状的折磨造成了痛苦。

这就好理解了,中医所讲的“痛”不但包括了疼痛还包括各种痛苦,说白了就是疾患。

图片不作为参考

“病之所在经之所过、寻经问诊”等,都是中医根据经络理论诊病调理疾患的基础常识,可见经络的重要程度。

怎样利用中医经络理论来养生,保持健康?

这也是好多人的困惑,有人总感觉自己不懂中医更不懂经络无从下手。

都知道人体有奇经八脉十二正经遍布整个身体,还知道中医调理身体除了中药还有各种方法,比如:刮痧、拔罐、推拿、针灸、经络解穴等等,这就简单了。

这些都是中医外治的方法,不懂经络不懂技术,拍打总该会把。

最笨的办法就是全身双手拍打,前胸、后背、腰腹、四肢,每天把全身全方位拍打一遍,感觉痛的地方重点多来几下。

图片不作为参考

看,是不是这样一通操作下来每条经络都拍到了,拍就是疏通的过程,这就是养生保健。养生保健就是防患于未然,防止经络瘀堵带来疾患,关键的好处是这个方法还不限场所。

经络畅通气血顺畅,身体自然健康,中医养生就这么简单。

明白了这个道理你就是养生专家,学会了那就别等啦,赶快行动起来吧!

记得“关注、点赞”哈,就不会错过更多实用干货知识啦!

祝朋友们健康快乐永相伴!

(图片来自网络如有异议联系删除)

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