中医小白专供：健康养生就是这么简单
随着生活水平不断提高，逐渐意识到健康的重要性，养生成为了人们热衷话题并在实施当中。
每天早晚经常看到广场，公园里挤满了各个年龄段锻炼身体的人，就连马路边都不缺人跑步锻炼。
锻炼也需要时间，好多上班族总是抱怨时间不太宽松，只能望而兴叹。
图片不作为参考其实锻炼身体不一定非在户外活动，在家也能活动，并且效果还很有效。
下面给大家介绍一个简单有效的养生保健方法，在介绍这个方法前首先了普及一下中医知识，看看健康是怎么走的。
中医：通则不痛，痛则不通。
中医讲的“痛”这里讲的“痛”指的是：痛苦。
在人体中痛苦是怎么来的？不就是有了疾患才产生了痛苦嘛，症状的折磨造成了痛苦。
这就好理解了，中医所讲的“痛”不但包括了疼痛还包括各种痛苦，说白了就是疾患。
图片不作为参考“病之所在经之所过、寻经问诊”等，都是中医根据经络理论诊病调理疾患的基础常识，可见经络的重要程度。
怎样利用中医经络理论来养生，保持健康？
这也是好多人的困惑，有人总感觉自己不懂中医更不懂经络无从下手。
都知道人体有奇经八脉十二正经遍布整个身体，还知道中医调理身体除了中药还有各种方法，比如：刮痧、拔罐、推拿、针灸、经络解穴等等，这就简单了。
这些都是中医外治的方法，不懂经络不懂技术，拍打总该会把。
最笨的办法就是全身双手拍打，前胸、后背、腰腹、四肢，每天把全身全方位拍打一遍，感觉痛的地方重点多来几下。
图片不作为参考看，是不是这样一通操作下来每条经络都拍到了，拍就是疏通的过程，这就是养生保健。养生保健就是防患于未然，防止经络瘀堵带来疾患，关键的好处是这个方法还不限场所。
经络畅通气血顺畅，身体自然健康，中医养生就这么简单。
明白了这个道理你就是养生专家，学会了那就别等啦，赶快行动起来吧！
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祝朋友们健康快乐永相伴！
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