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每天早上用5分钟唤醒自己的身心,迎接美好的一天,赶快练起来!

每天早上用5分钟唤醒自己的身心,迎接美好的一天,赶快练起来!

今天就来和大家分享一组早上的瑜伽流序列,帮助大家获得完美的感觉良好,除了我们的日常晨练。在短短的五分钟内,我们就可以跟着这个串联练习来唤醒自己的身心,以更好的方式开始我们的一天,这组序列还能以瑜伽体式...
DoctorZ2022-06-29 04:32:47191
日本人不爱运动,却最健康长寿,原因何在?

日本人不爱运动,却最健康长寿,原因何在?

日本人不爱运动,却最健康长寿,原因何在? 医学期刊《柳叶刀》通过一项调查显示,日本是全世界上长寿国家之一,但同时日本也是“全...
DoctorZ2022-06-29 03:11:59119
有助大脑健康的食物都有哪些?

有助大脑健康的食物都有哪些?

当今社会有这样一种现象,越来越多的年轻人开始出现健忘糊涂、注意力不集中、独立思考能力下降的情况。在一家互联网公司工作的张先生今年三十五岁,虽然年纪轻轻却经常出现健忘的事情,前几天就因为忘记带重要文件耽...
DoctorZ2022-06-29 01:10:4777
山东的国医大师张志远,活到了98岁,他的3条养生经验,值得借鉴

山东的国医大师张志远,活到了98岁,他的3条养生经验,值得借鉴

第三届国医大师张志远,于2017年11月7日仙逝,享年98岁。这位年近百岁的老人,将毕生都奉献给了中医药事业,在从医从教70余年的时间里,医术精湛,教学严谨,为后人留下了宝贵的知识和精神财富。张老八十...
DoctorZ2022-06-28 22:49:2360
让青春的花蕾更美

让青春的花蕾更美

今日永州讯(通讯员 黄宣)为促进学生身心全面和谐发展,促进学生健康成长,永州市黄冈博才高级中学结合青春期学生身心发展特点和对身心发展给予全面正确的引导和干预,6月16日上午8点,湖南省儿童权益...
DoctorZ2022-06-28 21:28:3566
健身如何做力量训练(力量锻炼二)

健身如何做力量训练(力量锻炼二)

欢迎大家继续关注超超健身,每天分享关于健身知识,让你在健身减肥过程中,每一步都正确,今天分享关于我们运动健身力量训练基础概念详解,让我们充分认识力气锻炼18-64 岁的成年人每周有氧运动量150-30...
DoctorZ2022-06-28 18:46:59104

健康养生大讲堂|夏季关注脾胃健康 专家来支招

夏至开始,要进入气温高、湿度大、阵雨多的时节了,还得开始注意防暑祛湿。盛夏时节该如何养护脾胃?在饮食、作息等方面应注意哪些问题?脾胃不适又与什么因素相关呢?“健康养生大讲堂关注脾胃健康”科普讲座即将开...
DoctorZ2022-06-28 17:05:5973
今日养生方|“气虚”就喝参水?补气选什么参有讲究!

今日养生方|“气虚”就喝参水?补气选什么参有讲究!

不少人到了夏天感觉疲劳,虚汗频发,看了中医养生的文章认为是气虚,马上去买各种参泡水。广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授提醒,在中医看来,气...
DoctorZ2022-06-28 14:04:1180
健康科普|得了胃溃疡,吃什么食物好?

健康科普|得了胃溃疡,吃什么食物好?

我们经常听到这么一句话 一个好的胃是养出来的 胃病三分治疗,七分保养 胃溃疡...
DoctorZ2022-06-28 12:23:11101
不知道夏季该怎么养生?建议从这2方面进行,开启健康第一步

不知道夏季该怎么养生?建议从这2方面进行,开启健康第一步

自古就有“冬病夏治”的说法,大家也知道夏季是养生治病的最佳时间,这是因为夏天阳气充足,气血旺盛,这个时候更容易把体内的湿寒之气排出体外,一些老疾,比如说慢性咽炎、风湿性关节炎等,也能够在夏天得到改善。...
DoctorZ2022-06-28 10:01:4758