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原创女性想要身体好,多吃4种食物,补充营养,排毒养颜,安神助眠

DoctorZ2022-04-22 16:39:10饮食78

原标题:女性想要身体好,多吃4种食物,补充营养,排毒养颜,安神助眠

女性想要身体好,多吃4种食物,补充营养,排毒养颜,安神助眠

菠萝蜜

菠萝蜜是亚热带地区的一种水果,而且近几年我们内地有很多的老百姓都能够享受到这种水果果肉甜美,但是这种水果容易加重体内的湿气,使得事情越来越多,影响身体的正常运转功能,所以这种水果在生活中尽量少吃。

茉莉花

茉莉又名茉莉花,原产印度、巴基斯坦,我国宋代时期已引种,目前广为栽培。它的叶子翠绿,花色洁白,香气浓郁,受到众多人之喜爱。其花具有养生保健和美容功效,路人皆知,日常生活中人们常用其花瓣做成各种养生美食及饮品,像茉莉花鸡片、茉莉玫瑰粥、茉莉花糖饮、茉莉金桔饮等等。不同吃法有着不同的养生功效,但总体来说有强身健体、疏肝解郁、健脾和胃、理气止痛、滋阴降火等作用。一般人群皆可食用,对身体健康无疑有很大好处。

玫瑰茶

玫瑰茶对于女性来说可以说是起到很好的作用了,经常喝可以滋润皮肤,祛除黑斑,改善肤色,还可以起到舒散心情、缓解疲劳的作用,对增强增强体质都有良好的作用。另外玫瑰花具有疏肝解郁的功效,还有和血调经的作用,可以帮助女性缓解月经方面的不良症状。人的气血畅通,面色自然就会红润。

凤眼莲

凤眼莲是浮水草本的一种,原产于南美洲亚马逊河流域属,广布于我国长江、黄河流域及华南各省,喜生于浅水之中。凤眼莲的叶深绿色,光滑亮泽,质地厚实,花型奇特,花色艳丽,为花友们所喜爱。它的“凤眼”般的花及嫩叶可食用,味道还很清香爽口,马来西亚等地的土著居民常将其作为家常蔬菜。凤眼莲的全草还有着很好的食疗功效,性味淡,凉,具有清热解暑、利尿消肿、祛风湿等功效,我国民间常用于中暑烦渴、水肿、小便不利等症,捣烂外敷可治疗热疮。可见其是日常养生的佳蔬,其诸多功能也许为众人所不知,实乃可惜!

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