医生忠告：10张健康表，教你如何饮食养生，既全面又一目了然

导语：国以民为主，民以食为天。一日三餐是每个人必不可少的，能为身体提供能量、多种维生素和优质蛋白质以及微量元素等。

健康的食物能够补充每日的营养需求，还能够提高身体的免疫力，保持身体的健康，所以说长寿必养生，养生要先学会吃。

但是饮食不是一件随心所欲的事，怎么吃、吃什么对于健康的影响都是很大的，医生分享这10张健康表，教你如何饮食养生，非常全面，而且一目了然。

医生忠告：这10张健康表，教你如何饮食养生，既全面又一目了然

第1张健康表：“吃走”心脑血管病

第2张健康表：

养胃时刻表

第3张健康表：

蔬菜保存时间表

第4张健康表：

对症挂号判断表

第5张健康表：

身体缺什么维生素

第6张健康表：

高血脂饮食禁忌表

第7张健康表：

降压表

第8张健康表：

食物嘌呤含量表

第9张健康表：

食物升糖指数表

第10张健康表：

健康吃油表

结语：民以食为天，食物补充的营养也是保障健康、生长发育的关键，想要吃好并且吃出健康是一件特别难的事情，学会正确饮食搭配和用餐习惯，能够促进身体的健康。